Bueno, he querido dejar pasar unos
días para poder contar algo más.
Pasé los tres primeros días bien, me lo había
esperado peor. Es verdad que las dietas con comidas artificiales son difíciles
de realizar por el lado psicológico, porque en realidad no es que tengas
hambre, es que te da angustia comer tan poca “comida normal”. Y cuando digo
poco, es poco, vamos que lo único que se toma al día son 400 gramos de
verduras, punto, todo lo demás son sobres y cosas de PRONOKAL. No se come nada
más y esto, por lo menos para mí, es duro de encajar.
Voy a concretar para reflejar
mejor el procedimiento: en la Fase 1 de PRONOKAL, se toman 5 sobres (desayuno,
almuerzo, comida, merienda y cena) y además en la comida y en la cena debes
tomar verduras. Estas verduras sólo se pueden escoger de dos listas bastante
restringidas que te pasa el médico el primer día (http://www.pronokal.com/clubPronokal/club/html/VERDURASPnK.jpg),
de la primera puedes tomar 300 gr. y de la segunda sólo 100 gr. Luego, en la
Fase 2a, se introduce proteína natural (pescado, carnes magras, marisco o
huevo), puedes tomar 150 gr. de carne, dos huevos o 200 gr. de pescado o
marisco, acompañando la verdura de la comida o la cena (lo que prefieras), de
esta forma sólo tomarás 4 sobres. En la tercera Fase, la 2b, ya puedes tomar
proteína natural en comida y cena, con lo que sólo tomas tres sobres. El paso
de una fase a otra la decides con tu médico, pero en principio tendrías que
perder el 60 % del peso total en la 1ª, el 20 % entre las otras dos. Luego
comenzarían las otras fases dónde se van introduciendo todos los alimentos y se
perdería el último 20 % (http://metodo.pronokal.com/esp/el-metodo/como-funciona/).
Estas últimas fases son 6, hasta llegar a la 8 que sería el mantenimiento.
Estas últimas fases son muchas, pero duran cada unos 3 ó 4 días, ya lo iremos
viendo a su momento.
Una cosa que sí es alucinante es
la pérdida de peso, he de reconocer que no he perdido nunca como con esta dieta
(tampoco ninguna me ha costado tanto trabajo hacerla, las cosas como son).
Reflejo aquí una tabla con la pérdida de esta semana:
-
Día 1: - 1,5 Kg.
-
Día 2: - 1,3 Kg.
-
Día 3: - 0,8 Kg.
-
Día 4: - 0,5 Kg.
-
Día 5: - 1,1 Kg.
-
Día 6: - 0,6 Kg.
-
Día 7: - 0,1 Kg.
Total: 5,9 Kg. en siete días, creo
que me puedo dar por satisfecha. Me da miedo perder tan deprisa por lo que eso
significa luego, pero bueno, confiemos en que este plan funcione…
De momento, esta es la única
motivación que tengo porque aún no encuentro ningún placer en hacer la dieta.
Digo esto porque, aunque a alguien le resulte extraño, con la dieta
hipocalórica que hice, que era muy sana y equilibrada (verduras + proteína +
fruta) superada la primera semana, entré en una especie de “nirvana” de paz y
equilibrio que me tenía feliz, por eso fui capaz de aguantar tanto y
terminarla, porque mi cuerpo no se rebelaba y sentía una energía enorme. Con
esta dieta no siento la misma energía, aunque según leo en los foros y eso la
gente dice que sí la tiene, no es mi caso, me cuesta mucho tirar de mi cuerpo
durante todo el día aunque, claro está, que perder tanto peso en tan poco
tiempo, debe de tener unas consecuencias (¡no vamos a tenerlo todo!)
Otra cosa que me parece un
inconveniente de esta dieta y que constato una y otra vez en los foros que
visito, es que es “antisocial” quiero decir, que al tener tantas restricciones
para no alterar la química de los alimentos y no salir de la “cetosis” se hace
prácticamente imposible salir de casa a no ser que te lleves tu tupper.
Por ejemplo, como no se pueden rehogar las verduras ni con ajo, ni con cebolla
porque no están permitidos y sólo puedes tomar 20 gr. de aceite al día (una
cucharada sopera)… ¿dónde te vas tú a comer con eso?? Lo único que veo que
podría comerse es ensalada, sólo de lechuga y aliñártela tú midiendo las
cantidades de aceite.
Total, que el balance de la
primera semana es positivo desde el punto de vista de la eficacia pero negativo
desde el punto de vista de la confortabilidad.
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